CORE (15 min.)

Core es el entrenamiento de la musculatura abdominal (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como son los erectores de la columna. Breves sesiones de 15 min que harán arder tu zona central para conseguir un abdomen estable y fuerte.

entrenamiento core